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　　在这
个 时节该如 
何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。