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　　在这个时节 该 如何调理 养生？ 宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春 

芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。