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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以 免肝火上炎。