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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛 辣 刺激食  物，以免肝火上炎。