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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。