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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “
 春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。