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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。