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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 
日
吃 春芽”，也就  是说 这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。