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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。