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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语

称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。