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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。