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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。