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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多
吃
有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。