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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。