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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 
肝火上炎。