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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、 香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。