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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。