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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。