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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”  ，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。