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　　在这个时节该如  何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。