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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。