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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有  芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。