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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。