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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。