一本
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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。