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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。