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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。