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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以

免肝 火上炎。