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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。