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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。