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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。