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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。