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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。