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　　在这
个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。