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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。