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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。