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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。