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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。