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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少

食辛辣刺激食物，以

免肝  火上炎。