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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、 香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。