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在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也就是说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。