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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，
在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。