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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺
激
食 物，以免肝火上炎。