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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。