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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。