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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮
食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” 
，也就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。