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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。