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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。