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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称
“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽

、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以
免肝火上炎。