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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。